الرئيسية > الصحة > أعراض مشكلة نقص الحديد في الجسم أو ما يعرف بالأنيميا

أعراض مشكلة نقص الحديد في الجسم أو ما يعرف بالأنيميا

أعراض مشكلة نقص الحديد في الجسم أو ما يعرف بالأنيميا.


أعراض مشكلة نقص الحديد في الجسم أو ما يعرف بالأنيميا.تعاني نسبة كبيرة من النساء من مشكلة نقص الحديد في الجسم أو مايعرف بفقر الدم أو الأنيميا، حيث لا يتمكن الجسم من إنتاج الهيموجلوبين، ولا توزيع الاوكسجين للخلايا بالشكل الجيد، نتيحه لاتباع الغالبية منهن لأنظمة الرجيم الكميائي الخاطئ، وعدم الاهتمام بالتغذية الصحية السليمة التي تحتوي على عناصر غذائية متكاملة،
بالإضافة إلى المرور بمراحل الحمل والولادة و الرضاعة، والكثير من العوامل الأخرى، فتعرفي معنا على أعراض نقص الحديد في الجسم، لتتلاشى الإصابة بها .

علامات نقص الحديد في الجسم الأنيميا

التعب والإجهاد

الجسم يحتاج الحديد ليُساعده في إنتاج الهيموجلوبين الذي ينقل الاوكسجين الى خلايا الدم، وعندما يقل عدد هذه الخلايا الصحية، يبدأ لديك الشعور بالإجهاد والإرهاق والتعب.

عدم القدرة على التركيز

التركيز والانتباه العصبي يتأثر كثيرا بِنقص مخزون الحديد من الجسم، مما ينتج عنه صعوبة التركيز وعدم الانتباه بصورة جيدة.

الشعور باللا مبالاة

اللامبالاة هي عدم الاكتراث والاهتمام لأي شيء يحدث، وهو نتيجة لعدم القدرة على التجميع العصبي الناتج عن فقر الدم ونقص الحديد.

ضيق التنفس والنهجان

عندما تقومين ببذل أقل جهد تشعرين باللهاث والنهجان، وذلك لنقص الاوكسجين في الدم، مما يؤدي إلى ضيق وصعوبة التنفس.

اقرأ فيتامين د التعرف على أهمية ومصاد فيتامين د

إصفرار الوجه وشحوب الجلد

عند انخفاض إنتاج خلايا الدم الصحية، وتدفق الدم لكافة الجسم، يتسبب في ظهور بهتان البشرة وشحوب الجلد.

صعوبة ممارسة التمارين الرياضية البسيطة

نقص معدل الحديد فى الجسم ، يقلل من قدرتك على التحمل، ليس لديك القوة البدنية على أداء التمارين التي كنتِ تقومين بها بمنتهى السهولة سابقا .

آلام العضلات

فقر الدم يمنع العضلات من استرداد قوتها بيسر مما يجعلك تشعرين بالألم عند قيامك بالتمرينات الرياضية .

تكسر الأظافر

نقص الحديد فى الجسم يؤدي إلى هشاشة الأظافر، ومن ثم تكسرها وتَقصفها وظهورها بمظهر شاحب.

صداع الراس والدوخه

عدم كفاية الاوكسجين في خلايا الدم وعدم وصوله إلى الدماغ، يؤدي الى هبوط ضغط الدم خصوصاً عند الوقوف، مما يزيد من أوجاع الرأس والتسبب في الدوخة او الدوار.

تغير لون البول

نقص نسب الحديد بالدم يساهم في امتصاص الأمعاء لألوان الأغذية المختلفة، مما يغير من لون البول الشفاف إلى المائل للاحمرار



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *