الثلاثاء, سبتمبر 18, 2018
الرئيسية > المميزة > جربي ريجيم الماء للتخلص من وزنك الزائد

جربي ريجيم الماء للتخلص من وزنك الزائد

ريجيم الماء

الرشاقة هي الحلم الذي تسعى وراءه  كل إمرأه تعاني من زيادة الوزن، ما يجعلها في حالة من البحث المستمر عن كل الطرق والوسائل، التي تساعدها في تحقيق ذلك والنجاح في بلوغ مرادها، وبما ان الريجيم واحد من تلك الطرق الأساسية، التي تساهم في تخسيس الوزن “الأسرة.نت” أحضر لكم أحدث أنظمة الريجيم التي ظهرت مؤخرا، والتي سمعنا عن تأثيرها الفعال بشأن فقدان الوزن وهو ريجيم الماء .

لا أحد منا ينكر أهمية شرب الماء لدوره الرئيسي  في قيام الجسم بأداء جميع وظائفه الحيوية؛ فهو ينقي الجسم والدم من السموم التي تترسب بداخله وتحميه من الجفاف، فضلا عن  نتيجته السحرية في تحسين عملية الأيض وتساعد على إذابة الدهون المتراكمة؛ لأنها تعطينا شعورًا بالامتلاء، ومن ثم نعتاد تناول كميات قليلة من الغذاء.

ريجيم الماء

ريجيم الماء يقوم بشكل كبير على نظام مواعيد بجانب تناول أغذية أخرى متنوعة تتفق مع الريجيم؛ كي نحقق على النتائج المراد بها منه ونفقد الكيلوجرامات الزائدة في أجسامنا بشكل سريع، مع الحفاظ على صحتنا.

 

إقرأ ايضاً : المعتقدات الخاطئة في إتباع الرچيم

 

نظام ريجيم الماء الصحي

هذا النظام يعتمد على تناول الماء بمقدار كبير جدا قبل كل وجبة مع المداومة عليه لفترات طويلة؛ لا يسبب للجسم حالة من الجوع الشديد، بل يقلل عدد السعرات الحرارية التي تدخل للجسم بصورة أكبر من تلك التي يفقدها، مما يعزز حرق الكثير من الدهون مع الشعور بالامتلاء والشبع، وبالتالي خسارة الوزن والحصول على الرشاقة والجسم المثالي.

الإفطار:

يكون بعد مرور ثلاثون دقيقة من شرب كأسين من الماء، يليه تناول شريحة توست اسمر، مع بيضة واحدة مسلوقة، مع ثمرة برتقال.
بعد مضي ثلاث ساعات من وجبة الإفطار، يتم تناول كأس كبير من الماء، مع أوراق الخس.

الغذاء:

كأس كبير من الماء، مع شريحة لحم منزوع الدهن أو سمك مشوي، أو صدر دجاج مشوي أو مسلوق، مع كمية مناسبة من السلطة الخضراء.
بعد مرور ثلاث ساعات من وجبة الغذاء، يتم شرب ثلاث كؤوس كبيرة من الماء، مع ثمرة تفاح أو فراولة.

العشاء:

كاس كبير من الماء، مع خضار مطبوخ على البخار أو مشوي، مع علبة تونة مصفاة من الزيت، مع سلطة خضراء.

ملحوظة

ينصح بتكرار هذا النظام من ريجيم الماء لمدة عشرة أيام لتتخلصي من اربعة كيلو جرامات من وزنك الزائد.

 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *