الرئيسية > الحمل والولادة > ضيق التنفس ومدى خطورته على صحة المرأة الحامل

ضيق التنفس ومدى خطورته على صحة المرأة الحامل

ضيق التنفس ومدى خطورته على صحة المرأة الحامل


ضيق التنفس ومدى خطورته على صحة المرأة الحامل

تشعر المرأة الحامل في كثير من الأحيان بحالة من ضيق التنفس خاصة في شهور الحمل الأخيرة، ويعد هذا الأمر طبيعي وعرض شائع بين النساء الحوامل، نتيجة لما يحدث لهن من تغيرات نفسية وهرمونية، التي تؤدي إلى بعض التقلبات الصحية والمزاجية أثناء فترة الحمل، ومن هنا سوف نتحدث عن بعض حالات ضيق التنفس، ومدى خطورة الإصابة بها، وطرق الحماية منها.

أسباب ضيق التنفس لدى المرأة الحامل

 

سوف نستعرض  مجموعة من أهم أسباب ضيق التنفس التي المرأة أثناء فترة الحمل، وهي كما يلي:

الضغط المستمر من الجنين على الحجاب الحاجز خاصة إذا كان وضع الجنين في الأعلى.

ثُقل الجنين في الأشهر الأخيرة من الحمل ، حيث يزداد ضيق التنفس كلما زاد حجم الجنين أو في حال كانت المرأة حامل بأكثر من جنين.

إذا كان السائل الذي يحمي الجنين موجود بكمية زيادة عن المعدل الطبيعي.

نقص مستوى هرمون البروجسترون.

الضغوط العصبية  والاضطرابات النفسية والتعرض لمشاكل الحياة والقلق والتوتر.

الإصابة  ببعض الأمراض العضوية مثل أمراض القلب والرئة وأمراض الجهاز التنفسي.

ضعف التنفس أثناء النوم أو الاستلقاء نتيجة حركة الجنين.

الإصابة بنقص الحديد وفقر الدم وضعف المناعة.

اقرئي أيضا:  سبع أمور يجب أن تعرفيها عن الحمل

نصائح للتغلب على ضيق التنفس عند الحامل

 

يفضل ممارسة تمارين التنفس بشكل يومي أثناء الحمل وخاصة ممارسة رياضة اليوغا التي تساعد على السكون و الهدوء النفسي والاسترخاء ومن ثم تخفيف ضيق التنفس.

يلزم على المرأة الحامل أن تكون حريصة و بطيئة في جميع تحركاتها.

ينبغي على المرأة الحامل عند الجلوس أن تجلس بشكل مستقيم وأن يكون ظهرها إلى الوراء.

ينصح بوضع الوسائد تحت أقدام الحامل لتستمد بعض الإحساس بالاسترخاء و الراحة.

ينصح بإتباع  حمية غذائية صحية  أثناء الحمل من أجل الحفاظ على عمل وظائف الجسم بشكل جيد وطبيعي.

مراعاة شرب كمية مناسبة من الماء للحفاظ على الجسم من الجفاف.

النوم والاستلقاء على الجانب الأيمن يساهم بشكل كبير على الوقاية من الشعور بضيق التنفس.

خطورة الإصابة بضيق التنفس لدى النساء الحوامل

 

يزيد من أعراض مرض الربو.

يحدث تقلبات في تخثر الدم.

يسبب تجلط الدم ومن ثم انسداد الرئة.
الإحساس بالضعف العام والهزال ، وزيادة ضربات القلب.

يؤدي انخفاض في حديد الدم والإصابة بالأنيميا.

الشعور الدائم بالسعال الشديد.

زيادة نقص الأكسجين في الجسم الذي ينتج عنه حالة من الاختناق.



اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *