الرئيسية > تغذية (Page 2)
المعتقدات الخاطئة في إتباع الرچيم

المعتقدات الخاطئة في إتباع الرچيم

المعتقدات الخاطئة في إتباع الرچيم يعتقد الكثير ممن يتبعون الرچيم بأنواعه المختلفة أن الإمتناع عن تناول الأطعمة الغذائية وحرمان أنفسهم من الوجبات التي يشتهونها يساعدهم في التخلص من أوزانهم الزائدة، ولكن هذا سلوك ومعتقد غذائي خاطئ يفتر قدرتهم على الاستمرار في الرجيم، يمكنكم تناول هذه الأطعمة ولكن بكميات تناسب الرچيم الذي

Read More
الريجيم الخاطئ

الرچيم الخاطيء و تأثيره على صحتك

كثير من النساء يتجهون إلى اتباع الرچيم الخاطئ وهو رجيم  قاسي رغبة منهم في خسارة الوزن في اسرع وقت، ولكن هذه الرجيم  لا يتناسب مع إحتياجات الجسم، ولا يحتوي على العناصر الغذائية والمعادن  التي تحافظ على سلامة الجسم وصحة الجلد والشعر  لذا سنتناول في هذا المقال مدى  تأثير الرچيم الخاطيء

Read More
الشاي الاخضر

فوائد الشاي الأخضر في فقدان الوزن

فوائد الشاي الأخضر في فقدان الوزن أثبتت الكثير من الدراسات العلمية أن من يعتادون على شرب الشاي وخاصة الشاي الأخضر يفقدون الكثير من الوزن، ويتخلصون من الدهون بشكل ملحوظ واسرع من غيرهم، ولذا سنحدثكم في هذا المقال عن فوائد الشاي الأخضر في إنقاص الوزن، وكيفية استخدامه للحصول على جسم رشيق

Read More