الرئيسية > ريجيم و رشاقة
طريقة تخسيس الوزن بالماء

طريقة تخسيس الوزن بالماء

أفضل طرق تخسيس الوزن الزائد التي تعطي نتائج فعالة وواضحة هي الماء، حيث يمكنك استخدام طريقة تخسيس الوزن بالماء بشرب كميات كبيرة من الماء على مدار اليوم، كما يعمل الماء على حرق كميات كبيرة من الدهون المخزنة في الجسم، لذلك ينصح الأطباء بشرب مالا يقل عن ثمان كوب ماء يوميًا

Read More
نصائح خبراء التغذية في الحفاظ على وزنك والسيطرة على السعرات الحرارية

نصائح خبراء التغذية في الحفاظ على وزنك والسيطرة على السعرات الحرارية

لحفاظ على ثبات وزنك ليس بالأمر صعب المنال، لكنه لا يتطلب سوى بعض التخطيط منك والانتظام في تناول وجباتك الغذائية في مواعيد محددة، مع تغيير نمط حياتك إلى نمط صحي وسليم، والالتزام بالمواظبة على ممارسة التمارين الرياضية، وفي هذا المقال سنخبرك ببعض نصائح خبراء التغذية في الحفاظ على وزنك والسيطرة

Read More
فوائد البصل للرجيم

فوائد البصل للرجيم وأهميته للصحة عامة

يحتوي البصل على العديد من العناصر لصحة الإنسان، وخاصة فقدان الوزن، لما فيه من نسبة قليلة السعرات الحرارية، والكثير من الفيتامينات مثل (ج، ه، ك)، والكربوهيدرات، والبروتينات ،الكالسيوم ، والسكريات الطبيعية، والبوتاسيوم، والألياف الغذائية، والكثير من العناصر المهمة الأُخرى، حيث يرغب الجميع في الحصول على أجسام رشيقة ومتناسقة، فيتبعون العديد

Read More